锁骨呈S形架于胸骨柄与肩峰之间，是连接上肢与躯干之间的惟一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅，受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的5%～10%。多发生在儿童及青壮年。

大部分锁骨骨折可以通过保守治疗痊愈，但对于其中的开放性骨折，合并血管、神经损伤的骨折，有喙锁韧带断裂的锁骨外端或外1/3移位骨折或者骨折不连接，常常需要手术复位固定。内固定方法可视骨折的类型和部位等不同，选择“8”字钢丝、克氏针或钢板螺钉固定。

一、术后疼痛期

在手术后的一周内，患者通常会感到手术部位有明显的疼痛。这是正常的术后反应，主要是由于手术造成的组织损伤和炎症所引起。在这个阶段，医生可能会开具一些止痛药，如非甾体消炎药（NSAIDs）等，以缓解疼痛。此外，适当的休息和保持舒适的姿势也有助于缓解疼痛。

二、肿胀消退期

在术后的一到两周内，手术部位可能会开始出现肿胀。这是由于手术造成的组织损伤引起的正常反应。在这个阶段，医生可能会建议进行一些简单的物理治疗，如冷敷或热敷，以促进肿胀的消退。此外，适当的活动手指和手腕也有助于加速肿胀的消退。

三、骨折愈合期

在术后的三到十二周内，骨折部位开始愈合。在这个阶段，医生可能会建议进行一些简单的运动，如肩关节的钟摆运动或抬臂运动，以帮助保持关节的活动度并促进骨折愈合。此外，饮食中适当增加钙质和蛋白质也有助于加速骨折愈合。

四、功能恢复期

在术后的三到六个月内，患者应该逐渐增加运动量，以促进肌肉力量和关节活动度的恢复。在这个阶段，医生可能会建议进行一些强度逐渐增加的运动，如游泳、瑜伽等，以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。此外，物理治疗和按摩也能够帮助缓解疼痛和恢复肌肉力量。

五、回归运动期

在术后的六到十二个月内，患者应该逐渐回归正常运动。在这个阶段，医生可能会建议进行一些强度逐渐增加的运动，如跑步、举重等，以帮助患者逐渐适应高强度的运动。此外，患者还应该注意保持良好的姿势和正确的运动方式，以避免再次受伤。

总之，锁骨骨折术后的康复锻炼是一个循序渐进的过程，需要患者在医生的建议下逐步进行。通过合理的康复锻炼，患者可以有效地缓解疼痛、促进骨折愈合、恢复肌肉力量和关节活动度，并最终回归正常运动。